Meine Therapiemethoden

Ein Problem (griech. „to problema") ist etwas, das einem das Leben vor die Füße wirft und das Gehen behindert. Unabhängig von Alter, Geschlecht oder sozialer Herkunft, eignet sich Psychotherapie überall dort, wo man am Lebensvollzug gehindert wird oder bereits prophylaktisch an sich arbeiten möchte. Dort, wo der Mensch unfrei ist, biete ich eine Unterstützung und Hilfestellung, um ihm wieder ein gutes und sinnerfülltes Leben zu ermöglichen.

Existenzanalyse & Logotherapie

Der österreichische Neurologe und Psychiater Dr. Viktor Frankl war der Begründer der Existenzanalyse und Logotherapie. Im 2. Weltkrieg wurde er in vier Konzentrationslager deportiert und verlor zu alledem am Tage der Befreiung seine geliebte Frau. Von diesen Schicksalsschlägen gekennzeichnet, war es speziell der Sinn, der Frankl verhalf, weiter am Leben festzuhalten.

Es geht weniger darum, die Fragen an das Leben zu stellen, warum gerade mir etwas widerfährt, als vielmehr darum, sich vom Leben befragen zu lassen und darauf zu antworten, es zu verantworten, was gerade jetzt die beste mögliche Handlungsalternative in der jeweiligen Situation ist.

Frankls Schüler war der österr. Psychotherapeut, Arzt und klinische Psychologe Dr.Dr. Alfried Längle, der die Theorien Frankls weiterentwickelte und die psychotherapeutische Richtung der Existenzanalyse gründete. Was für Viktor Frankl so zentral wie der Sinn war, ist für die Existenzanalyse die innere Zustimmung – das JA zum Leben.

Die 4 Grundmotivationen des Lebens:

• Kann ich (so) leben?

• Mag ich (so) leben?

• Darf ich (so) leben?

• Soll ich (so) leben?

Das JA zu jeder Grundmotivation zu finden, führt dann dazu, dass der Mensch von sich behaupten kann: JA, ich will (so) leben! Die Vorgehensweise ist hierbei einfühlsam und phänomenologisch. Es geht darum, den Menschen in seiner Einmaligkeit und Einzigartigkeit zu verstehen und seine Freiheit zu wecken, damit das Leben wieder mit Hingabe selbstbestimmt gelebt werden will.

Sinn-zentrierter Beratungs- und Behandlungsansatz
Sinnfindung in schwierigsten Situationen und Lebenskrisen
Neuorientierung in allen Lebenssituationen
JA, zum Leben sagen!
Einfühlsame verstehende phänomenologische Vorgehensweise

Biofeedback & Neurofeedback

Biofeedback ist eine therapeutische Methode, bei der Menschen lernen, unbewusste Körperfunktionen des vegetativen Nervensystems wie zum Beispiel Herzschlag, Atmung, Hautleitwert oder Muskelspannung bewusst wahrzunehmen und zu kontrollieren. Mittels Neurofeedback kann die Regulationsfähigkeit des Gehirns verbessert werden.

Bewusste Wahrnehmung von unbewussten Körperfunktionen
Kontrolle über vegetatives Nervensystem
Einsatz bei Stress, Angst und Depression
Behandlung chronischer Schmerzen und Migräne
Wahrnehmung und Training von Bewusstseinszuständen

Tinnitus - Hörwahrnehmungstherapie

Tinnitus kann das Leben stark beeinträchtigen – doch es gibt Wege, wieder Ruhe und Lebensqualität zu finden. In meiner Praxis steht am Beginn jeder Therapie eine umfassende Anamnese, um mögliche Ursachen und die individuelle Wahrnehmung des Ohrgeräusches zu erfassen.

Auf dieser Basis entwickeln wir gemeinsam ein maßgeschneidertes Therapiekonzept. Ziel ist es, nicht nur die Wahrnehmung des Tinnitus zu verändern, sondern auch zu lernen, trotz des Geräusches wieder ein erfülltes und sinnvolles Leben zu führen. Darüber hinaus hilft Ihnen ein speziell dafür entwickeltes Gerät, besser mit Geräuschen umzugehen, indem die auditive Wahrnehmung verbessert und das Hören trainiert wird.

Wissenschaftlich fundierte Therapiemethoden
Ganzheitlicher Therapieansatz
Gelassenheit trotz Ohrgeräusch
Akustische Stimulation des Gehirns
Konzentration auf angenehme Klänge, mittels medizinischer Kopfhörer
Stressreduktion durch beruhigende Wirkung
Aufbau neuronaler Netzwerke

Gesundheitscoaching

Als diplomierter Gesundheits- & Sportcoach berate ich Menschen dabei, ihre physische und psychische Gesundheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Entwicklung gesunder Gewohnheiten
Besserer Umgang mit Stress
Ernährungs- und Bewegungsberatung
Verantwortung für eigene Gesundheit
Langfristig gesünder und glücklicher leben

Wichtige Informationen

Verschwiegenheit

Als Psychotherapeut unterliege ich der Verschwiegenheitspflicht. Alles Besprochene wird streng vertraulich behandelt.

Deine Zeit - Meine Zeit - Unsere Zeit

Jedem kann einmal etwas unerwartet dazwischen kommen, aus gegenseitiger Rücksichtnahme bitte ich Sie darum, Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin zu tätigen, da ich diesen ansonsten in Rechnung stellen muss. Ein verspätetes Erscheinen zum Termin verkürzt die Therapieeinheit.

Barrierefreiheit

Die Praxis im denkmalgeschützten Haus ist zum Teil barrierefrei erreichbar - um Ihren Bedürfnissen größtmöglich gerecht zu werden, bitte ich Sie um Mitteilung vor dem persönlichen Erstgespräch.

Bereit für den ersten Schritt?

Therapie bedeutet für mich, gemeinsam nach Antworten auf das Leben zu suchen - nicht fertige Lösungen, sondern echte, persönliche Wege, die Sinn stiften und Halt geben. In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen zusammen, welcher Weg für Sie der richtige ist.

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